わたしは2018年の3月から半年間で15kgのダイエットに成功しました。運動や制限も特にせずに痩せることができたので、その方法を書いていきます。 さて、今回は計画についてお話します。 この計画編ですが、全ての中で1番大事だと断言できます。できれば最後…